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Hacer ejercicio de por vida se suma a importantes ahorros en atención médica

Hacer ejercicio de por vida se suma a importantes ahorros en atención médica

Ahora, los científicos del Instituto Nacional del Cáncer han obtenido registros de 21,750 voluntarios y comenzaron a agruparlos por entrenamientos, notando cambios a lo largo de las décadas. ¿Estos hombres y mujeres empezaron a hacer ejercicio más o menos durante los veinte años, cuando eran adultos jóvenes? ¿Tomaron o abandonaron la formación en la mediana edad? ¿O han estado constantemente activos, o viceversa, toda su vida?

A continuación, los investigadores compararon estos grupos con al menos un año de reclamos de Medicare al final del día. Encontraron marcadas diferencias.

Aquellos hombres y mujeres que informaron hacer ejercicio moderadamente durante su vida adulta, o caminar o moverse durante algunas horas la mayoría de las semanas, ahorraron un promedio de $ 1350 por año, o alrededor del 16 por ciento, en gastos de atención médica después de cumplir 65 años en comparación con las personas sedentarias . .

Curiosamente, un grupo diferente, que dijo que cambiaron sus rutinas y aumentaron la cantidad de veces que se ejercitaban durante los veinte, obtuvieron más beneficios económicos por su dinero, ahorrando un promedio de $ 1.874 al año en atención médica después de los 65 años. Eso, estos deportistas dejaron que sus rutinas aumentadas se deslizaran hasta la mediana edad, reduciendo la cantidad de veces que hacían ejercicio en sus 40 y 50 años, y aún gastando alrededor de $ 860 en atención médica más tarde que las personas que no hicieron ejercicio Almost.

Estos datos sugieren que ser activos cuando somos jóvenes puede tener efectos poderosos y duraderos en nuestros costos de atención médica a medida que envejecemos.

Pero incluso esperar hasta la mediana edad para volverse activo resultó beneficioso en este estudio. Las personas que aumentaron el número de veces que hicieron ejercicio después de los 40 años gastaron, en promedio, $ 824 menos al año en atención médica que sus pares inactivos.

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En otras palabras, “nunca es demasiado tarde para comenzar a hacer ejercicio”, dice Diarmuid Coghlan, investigador asociado de la Universidad de Newcastle en Inglaterra, quien dirigió el nuevo estudio como investigador en el Instituto Nacional del Cáncer.